Recept Pulp Barritas proteicas de pulpa...
Barritas proteicas de pulpa de avena
Recept Pulp Barritas proteicas de pulpa...

Barritas proteicas de pulpa de avena

Convierte la pulpa de avena sobrante en deliciosas barritas energéticas ricas en proteínas con esta sencilla receta de desperdicio cero. Estas barritas proteicas de pulpa de avena están endulzadas de forma natural, son de origen vegetal y están repletas de cacahuetes, crema de cacahuete y chocolate negro, por lo que son perfectas para picar de forma saludable, preparar comidas o recargar energías después de hacer ejercicio.
Tiempo: 15 minutos + 1 hora de enfriamiento
Raciones: 10-12 barritas
Pulp
Ingredientes Instrucciones

Ingredientes

  • 1 taza (200 g) de pulpa de avena fresca
  • 1 taza (100 g) de galletas de arroz trituradas
  • ½ taza (70 g) de cacahuetes tostados, picados en trozos grandes
  • ½ taza (120 g) de crema de cacahuete natural
  • ¼ taza (60 ml) de sirope de arce
  • Una pizca de sal
  • 2-3 cucharadas (30-45 ml) de leche de avena, según sea necesario
  • ¾ taza (130 g) de chocolate negro, picado o en chips

Instrucciones

    Mylky - The Plant Milk Maker

    Esta receta está elaborada con:

    Mylky

    Prepara leche vegetal en casa en un minuto. Hasta 10 veces más barata que la leche de supermercado.

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    Valores nutricionales (por 100g)

    Nutriente Cantidad Unidad
    Energía 375 kcal
    Proteínas 10.5 g
    Hidratos de carbono 36.5 g
    – de los cuales azúcares 17.5 g
    Grasas 21.0 g
    – de las cuales saturadas 7.2 g
    Fibra 6.0 g
    Sal 0.05 g

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    Tiempo: 20 min
    Raciones: 4 servings
    Baking
    Mandelbaserade pizzabottnar

    Bases de pizza elaboradas con pulpa

    Tiempo: 10 minuter + 35 minuters gräddning
    Raciones: 2 medelstora pizzabottnar eller 4 minipizzabottnar
    Drinks
    Rosa pitayamjölk

    Leche de pitaya rosa

    Tiempo: 5 minutos
    Raciones: 2 raciones
    Drinks
    Tranbärsjuice

    Zumo de arándanos

    Tiempo: 5 minutos
    Raciones: 4 raciones
    Drinks
    Kryddig varm choklad

    Chocolate caliente con especias

    Tiempo: 5 minutos
    Raciones: 2 raciones
    Drinks
    C-vitaminvatten

    Agua con vitamina C

    Tiempo: 5 minutos
    Raciones: 2 raciones
    Drinks
    Biscoffmjölk

    Leche Biscoff

    Tiempo: 5 minutos
    Raciones: 2 raciones
    Pulp
    Proteinbarer av havremassa

    Barritas proteicas de pulpa de avena

    Tiempo: 15 minutos + 1 hora de enfriamiento
    Raciones: 10-12 barritas
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    🌱 Saludable: 100 % natural, sin conservantes, aditivos ni azúcares.
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    💰 Asequible: Hasta 10 veces más barata por litro que la del supermercado.
    ♾️ Versátil: Elige tus ingredientes para preparar cientos de recetas, como tortitas, chai latte, limonada, muesli y muchas más.
    ♻️ Sostenible: Cada lote contribuye al medioambiente al no generar residuos de cartones de leche.
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